“海王”這一身腱子肉頗為驚人
亞瑟的飾演者杰森·莫瑪每周訓練5-6次，每次最少兩個小時。為了塑造團體肌肉線條，他老虎機 機率的訓練首要以復合型訓練為主，老虎機 押 滿 線超強的訓練量讓其替人一度感覺瓦解。
近來占領各大影院排片榜首的《海王》上映7天已經突破9億票房，而作為整部影片穿得至少（大部門時間都半裸下身）的海王亞瑟，除了光顯的人物抽象以外，一身如鐫刻般摩登的肌肉線條想必也已經深切民氣。
作為一個1米93，體重108千克，胸圍127厘米的硬漢，亞瑟的飾演者杰森·莫瑪日常平凡的訓練量也是驚人的。他每周訓練5-6次，每次最少兩個小時。為了塑造團體肌肉線條，杰森·莫瑪的訓練首要以復合型訓練為主，超強的訓練量讓其替人一度感覺瓦解。
杰森·莫瑪健身中
杰森·莫瑪使用的是奇特的“AR7”訓練法。這是一種行使低分量、低反復、少蘇息、輪回式的健身模真錢老虎機式，從這個健身模式中，你會敏IGT 贏錢捷體味到肌肉泵感，詳細的訓練支配以下：
健身時間：30分鐘；
健身組數：7×7+6×6+5×5；
拔取分量：65%RM；
蘇息時間：分手為七、6、5秒
例如：啞鈴側平舉7個，蘇息7秒，持續舉7個，蘇息7秒，以此類推，7組后蘇息1-2分鐘，此輪收場；然后拔取另一個動作，如啞鈴肩推選6個，蘇息6秒，以此類推，6組后蘇息1-2分鐘，此輪收場；最初進行鉆石俯臥撐5個，蘇息5秒，以此類推，5組后收場，一共3輪。
但究竟上，杰森·莫瑪對健身舉鐵并不感愛好，相比死板的健身房，杰森更喜歡戶外活動，如攀巖、自行車、游泳、沖浪等。他的健言教練也依據他的喜愛，開收回了他喜好的健身動作，譬如攀巖便是他每nba總冠軍重播次健身必練的動作之一。
杰森·莫瑪健身中
這個健身模式必要30分鐘，一天可以練2-3次，能獲得特別很是好的結果。但這并不實用于一切人，通常的高強度訓練仍是要在有珍愛步伐的環境下適度實習。
在飲食方面，杰森在健言教練的幫忙下，攝取均勻每磅體重1克麻雀 無雙 IGT的卵白質，每磅體重0.5克的脂肪，其他的便是碳水化合物。牛肉、魚肉、牛油果、米飯都是他愛吃的食品。
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